Merawat kulit wajah memang butuh konsistensi, tapi sering kali kita lupa bahwa kebiasaan sehari-hari juga punya peran besar. Meski sudah setia menggunakan serum, moisturizer, dan sunscreen, wajah tetap saja breakout. Jangan buru-buru menyalahkan produk, karena bisa jadi kebiasaan kecil berikut ini yang menjadi biang keroknya.

1. Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor

Tanpa sadar, kita sering menyentuh wajah saat sedang berpikir atau menopang dagu. Padahal, tangan adalah media perpindahan bakteri paling efektif setelah memegang ponsel, keyboard, atau gagang pintu. Bakteri yang menempel akan menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Biasakan cuci tangan dengan sabun sebelum menyentuh wajah, ya.

2. Jarang Mengganti Sarung Bantal

Sarung bantal yang tidak diganti dalam waktu lama akan menyerap keringat, minyak, sisa skincare, dan sel kulit mati. Ini menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab jerawat. Agar kulit tetap bersih, ganti sarung bantal minimal dua hingga tiga hari sekali.

3. Kurang Tidur dan Sering Begadang

Tidur malam adalah waktu regenerasi sel kulit. Jika sering begadang, produksi hormon kortisol meningkat, sehingga kelenjar minyak memproduksi sebum berlebihan. Akibatnya, pori-pori tersumbat dan jerawat pun muncul. Usahakan tidur cukup 7-8 jam setiap malam.

4. Over-Eksfoliasi Setiap Hari

Eksfoliasi memang penting, tapi jika dilakukan setiap hari justru akan merusak skin barrier. Kulit menjadi kering, sensitif, dan memproduksi minyak berlebih sebagai perlindungan diri. Hasilnya? Jerawat makin meradang. Cukup lakukan eksfoliasi 2-3 kali seminggu.

5. Melewatkan Sunscreen Meski di Dalam Ruangan

Sinar UV tetap bisa menembus kaca jendela dan mengenai kulit. Tanpa perlindungan, skin barrier melemah dan kulit lebih mudah iritasi. Gunakan sunscreen setiap hari, seperti yang mengandung SPF 50 PA++++ dengan tekstur ringan dan non-comedogenic agar tidak menyumbat pori. Pilih juga yang diperkaya vitamin B kompleks untuk mencerahkan dan meredakan kemerahan.

Mulai sekarang, perhatikan kebiasaan kecil ini agar skincare-mu bekerja maksimal. Kulit sehat dan bebas jerawat bukan lagi sekadar impian!