Bunda, program hamil (promil) memang butuh usaha ekstra, termasuk memperhatikan asupan nutrisi. Salah satu buah yang sering disebut-sebut mendukung kesuburan adalah parijoto. Buah asli Indonesia ini punya warna ungu kemerahan dan rasa manis-asam yang unik. Tapi, apa benar bisa membantu? Bagaimana cara makannya? Simak ulasan lengkapnya, ya.

Apa Itu Buah Parijoto?

Parijoto adalah buah kecil dari tanaman Medinilla speciosa yang banyak tumbuh di dataran tinggi, seperti Gunung Muria. Buah ini bergerombol dalam satu tangkai, berwarna ungu kehitaman saat matang. Dalam tradisi masyarakat Kudus dan Jepara, parijoto sudah lama dipercaya berkaitan dengan kesuburan. Kandungan di dalamnya antara lain flavonoid, tanin, dan saponin yang bersifat antioksidan.

Benarkah Parijoto Efektif untuk Promil?

Hingga saat ini, bukti ilmiah yang secara langsung menghubungkan parijoto dengan peningkatan peluang hamil pada manusia masih terbatas. Namun, beberapa penelitian laboratorium menunjukkan ekstrak parijoto memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi. Antioksidan penting untuk melawan radikal bebas yang bisa mengganggu kesehatan sel reproduksi, baik sel telur maupun sperma. Jadi, parijoto bisa menjadi bagian dari pola makan sehat selama promil, tapi bukan pengganti pemeriksaan medis.

Manfaat Parijoto untuk Program Hamil

  • Sumber antioksidan alami: Membantu melindungi sel tubuh dari stres oksidatif yang dapat memengaruhi kesuburan.
  • Mendukung kesehatan tubuh: Nutrisi dalam parijoto membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima selama promil.
  • Menambah variasi makanan: Mengonsumsi aneka buah-buahan penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

Cara Konsumsi Parijoto yang Tepat

Bunda bisa menikmati parijoto dengan beberapa cara berikut:

  • Dimakan langsung: Cuci bersih buah matang, lalu konsumsi langsung. Rasanya segar dengan sedikit sepat.
  • Dibuat jus: Blender buah parijoto dengan air secukupnya. Bisa tambahkan buah lain seperti apel atau jeruk, hindari gula berlebih.
  • Campuran makanan: Tambahkan ke dalam yogurt, smoothie bowl, atau salad buah untuk variasi.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Meski alami, konsumsi parijoto tetap harus bijak:

  • Jangan jadikan parijoto sebagai satu-satunya cara promil. Tetap konsultasi dengan dokter.
  • Konsumsi dalam jumlah wajar sebagai bagian dari pola makan sehat.
  • Pastikan buah dicuci bersih sebelum dikonsumsi.

Semoga informasi ini membantu Bunda dalam menjalani program hamil. Tetaplah semangat dan jaga kesehatan, ya!